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작성일2016-02-24 12:24 작성자박세진 | 대구교육본부 댓글 21건 조회 19,325회안구훈련의 효과
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안구훈련의 효과
한 커뮤니티 사이트에서 소개한 눈운동의 효과를 소개합니다. 새 학기에 활용하시길 바랍니다.
1. 눈 피로를 풀어준다 시력이 나빠지는 가장 큰 이유는 눈 피로다. 눈이 피로한 이유는 눈근육(안근)을 긴장시키기 때문이다. 눈운동은 안근의 긴장을 운동으로 풀어주기 때문에 눈 피로 해소에 매우 효과적이다.
2. 소아근시를 예방한다 요즘 아이들은 대부분은 근시가 심하다. 과도한 컴퓨터&스마트폰 게임, 잘못된 자세가 원인인데, 하루에 3번 꾸준히 눈운동을 하면 근시를 예방하거나 개선할 수 있다.
3. 원근조절력이 좋아진다 우리 눈은 수정체 주위의 근육(안근)이 수정체의 움직임에 맞춰 늘어나거나 줄어들면서 수정체의 두께를 조절하는 구조다. 이 근육을 규칙적으로 운동하면 원근조절력이 향상된다. 이런 원리로 눈운동을 꾸준히 하면 시력이 좋아지는 경우가 많다.
4. 노안을 예방한다 노안은 나이가 들면서 눈이 노화되는 현상이다. 눈도 평소에 운동을 꾸준히 하면 노화를 예방하거나 늦출 수 있다.
5. 안질환을 예방한다 미국의 안과의사인 베이츠 박사에 따르면 눈운동은 녹내장, 백내장, 안구건조증 등 각종 안질환을 예방하고 치료하는데 도움이 된다.
6. 창의력이 높아진다 미국 리처드스톡턴대학 연구팀의 실험결과에 따르면 30초간 눈운동을 한 집단이 그렇지 않은 집단보다 창의적인 아이디어를 훨씬 많이 냈다. 이 실험결과는 미국 뉴스위크에 자세히 보도된 바 있다.
7. 암기력이 좋아진다 2011년 MBC가 방영한 “뇌를 깨우는 101가지 비밀”이라는 프로그램에서 눈운동을 한후 암기력을 테스트한 결과 대학생은 24%, 초등학생은 21.4% 정도 높아진 것으로 나타났다.
8. 정신장애를 치료한다 눈운동은 마음의 상처나 정신적인 고통을 줄여준다. EMDR이라고 부르는 이 치료법은 의료기관의 실험결과, 외상후 스트레스 장애(PTSD)에 큰 효과가 있는 것으로 밝혀졌다.
9. 두뇌발달을 돕는다 눈과 뇌의 신경은 서로 연결되어 있기 때문에 눈운동을 하면 눈의 시신경이 전두엽을 활성화해 소뇌를 자극한다.
10. 스트레스를 풀어준다 스트레스는 눈 피로 때문에 생기거나 심해진다. 눈운동을 하고 나면 눈이 시원해지므로 기분이 좋아지고 스트레스가 자연스럽게 풀린다.
운동을 꾸준히 하면 건강해지듯 눈도 마찬가지입니다. 꾸준한 눈운동은 눈을 건강하고 튼튼하게 만들어줍니다. 수업 시간이라도 정확한 안구훈련으로 두뇌를 개발하여 창의력, 암기력, 집중력을 키워봅시다.
댓글목록
서순자님의 댓글
서순자 | 부산서부교육본부(강서구,사하구,서구,영도구) 작성일
박세진 선생님 반갑습니다
안구운동의 효과 잘 활용하겠습니다
가장 큰 효과는 안구 운동만 해도
아이규 168 까지 계발 될수 있음 입니다
김경미님의 댓글
김경미 | 대구교육본부 작성일
와우~
매 시간 안구 운동을하며,
한자속독 교육을 받은 학생들은
모두가 눈의 건강과 뛰어 난 두뇌를 얻을 수 있다는 거죠?
한자속독은 어떤 교육과도 비교 불가한
최고중의 최고인 교육 맞습니다.
그쵸~~~
장현미님의 댓글
장현미 | 대구교육본부 작성일
오호홍
선생님 감사합니다.안구운동 장점이 참많네요
잘활용하겠습니다.
서귀자님의 댓글
서귀자 | 대구교육본부 작성일
박세진 선생님 안녕하세요.
정확한 안구훈련의 효과는 손으로 다 꼽을 수
없을 만큼 많은 가치인 것 같습니다.
한자속독교본으로 매일 10분 꾸준히 훈련하도록
가정학습에 추가해야겠습니다.
과학적으로 증명된 융합교육은
확실히 특별합니다.
한정숙님의 댓글
한정숙 | 부산서부교육본부(강서구,사하구,서구,영도구) 작성일
박세진 선생님 안녕하세요.
한자속독 교본훈련의 가장 중심인 안구운동의
장점을 일목요연하게 올리셨네요^^
감사히 잘 활용하겠습니다~
정민주님의 댓글
정민주 | 대구교육본부 작성일이런 좋은 정보가 있다니..역시 박세진 선생님 대단하세요^^
김길혜님의 댓글
김길혜 | 부산중부교육본부(북구,사상구,부산진구,동구,중구) 작성일
박세진 선생님 반갑습니다
좋은 정보 잘 활용하겠습니다
감사합니다
김춘자님의 댓글
김춘자 | 고양(일산),파주본부 작성일
박세진 선생님 안녕하세요.
말로만 안구훈련이 좋다라고 하는 것보다
안구훈련의 효과까지 아이들이 알고서 훈련을 한다면
두뇌계발을 제대로 시킨다고 할 수 있겠습니다.
고맙습니다.
잘 활용하겠습니다.
김미경님의 댓글
김미경 | 대구교육본부 작성일
일목요연하게 한 눈에 쏙 들어오게 잘 올려놓으셨네요
박세진 선생님
요긴하게 잘 활용할게요
감사합니다
멋지세요~
김희준님의 댓글
김희준 | 서울강북구,송파구본부 작성일
박세진 선생님!
안구운동 효과의 좋은 정보 감사합니다!
실전에서 잘 활용하겠습니다^^
강북.송파 김희준
김보경님의 댓글
김보경 | 대구교육본부 작성일
박세진 선생님 반갑습니다.
새학기에 아이들에게 무슨말을 할까 고민했는데
선생님 덕분에 해결 되었네요.
좋은 정보 감사드립니다
- 10기 김보경-
김미정님의 댓글
김미정 | 경남교육본부 작성일
신학기에 활용하기 좋은 정보네요.
감사합니다.!
박수연님의 댓글
박수연 | 대구교육본부 작성일
박세진 선생님 잘계시죠
좋은 정보 감사합니다 잘 활용하겠습니다~
강선자님의 댓글
강선자 | 서울강남·동작·관악,경기도김포시교육본부 작성일
박세진 선생님 반갑습니다
안구운동의 좋은정보 감사합니다
잘 활용하겠습니다
이원우님의 댓글
이원우 | 대구교육본부 작성일
어여쁘시고 고운 미소 박세진 선생님 안녕하세요..
이런 안구훈련의 효과를 깔끔하게 올려주셨네요.
단디 읽어보고 잘 활용해서 주변에 안구훈련과
더불어 두뇌까지 계발되는 명약을 알려줘야겠습니다.
이제는 남녀노소 누구나 안구훈련의 효과는 한자속독교육이 필수라요..
너무 열심히 하시는 선생님 올해도 대~박 내세요..
박향귀님의 댓글
박향귀 | 부산서부교육본부(강서구,사하구,서구,영도구) 작성일
박세진선생님 안녕하세요
좋은정보 감사합니다
우리 아이들에게 약이되게 잘 활용하겠습니다.
박세진선생님 화이팅입니다
김희정님의 댓글
김희정 | 고양(일산),파주본부 작성일오호~ 좋은 정보 감사합니다. 잘 활용하도록 하겠습니다. 화이팅입니다.
김정애님의 댓글
김정애 | 대구교육본부 작성일
세진쌤
안구운동 효과
저도 요즘 나이가 나이인지라 눈이 좀...
안구운동을 열심히 해야겠어요
좋은정보 감사~~~~
박진수님의 댓글
박진수 | 대구교육본부 작성일
좋은 글 감사합니다.
3월 수업 교본의 훈련들을 소개할 때 우리 아이들에게
들려주고 이야기를 나눠야겠어요
올 한해 기분 좋은 소식들로 넘쳐나시길 응원합니다^^
박진수님의 댓글
박진수 | 대구교육본부 작성일
좋은 글 감사합니다.
3월 수업 교본의 훈련들을 소개할 때 우리 아이들에게
들려주고 이야기를 나눠야겠어요
올 한해 기분 좋은 소식들로 넘쳐나시길 응원합니다^^
박송재님의 댓글
박송재 | 대구교육본부 작성일
좋은 글 감사드려요..
저도 아이들 처럼 안구운동을 해야겠어요..
^^