■동의보감 건강10훈

⓵ 소노다소(少怒多笑) : 화는 적게 내고 많이 웃어라.

■ 一笑一少, 一怒一老 : 웃을 때마다 젊어지고, 화낼 때마다 늙어진다.

⓶ 소번다면(少煩多眠) : 걱정은 줄이고 잠을 많이 자라.

⓷ 소욕다시(少慾多施) : 욕심을 적게하고 많이 베풀어라.

⓸ 소언다행(少言多行) : 말은 적게하고 행동은 많이하라.

⓹ 소승다보(소승다보) : 적게 타고 많이 걸어라.

⓺ 소의다욕(소의다욕) : 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라.

⓻ 소식다작(소식다작) : 음식은 적게 먹고 오래 씹어라.

⓼ 소육다채(소육다채) : 고기는 적게 먹고 채소는 많이 먹어라.

⓽ 소당다과(소당다과) : 단것은 적게 먹고 과일은 자주 먹어라.

⓾ 소후다박(소후다박) : 맛난 것을 줄이고 담백 소박한 음식 많이 먹어라.

** 우리 ‘한자속독TM’에서 실천하는 ‘웃음, 긍정, 배려, 확신’에서 ‘정직’을 강조하는 사항과 일치 한다고 생각 한다.

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<유태종박사 9988건강습관에서>​