우리나라 그 어느 곳에서 보던지 가을 하늘은 맑고 푸르다.

‘가을이 되면 말발굽에 고인 물도 마실 수 있다’라는

속담이 있듯 유독 가을 하늘은 깨끗하고 서늘하다.

그래서 가을을 독서의 계절이라고 했나봅니다.

책읽기에 좋은 이 가을날에

최정수한자속독TM 교육효과 중 하나인 정확한 안구운동 병행으로

독서능력이 향상되며 정독훈련까지 하는 교육을 위해

평소에 가정에서나 수업 전 건강한 눈을 위해

훈련해 보면 좋을 것 같아서 소개하고자 합니다.

󰀀 과학적인 눈 운동법

( 횟수는 조절하셔서 하시면 될 것 같아요. )

* 눈을 감고 손가락으로 그 위를 2초 가량 누른다.

* 자신의 얼굴에서 25cm 정도 떨어진 곳에 손가락을 들어 시선을 고정시키고

    점차 멀어지는 곳으로 초점을 바꾼다. 10회 반복한다.

* 눈을 천천히 끝까지 위로 올린 뒤 5초간 유지한다. 다음엔 아래에서 5초간 멈춘다.

* 왼쪽 아래 끝까지 시선을 둔 후 5초간 유지하고 왼쪽 위로 옮겨 5초간 정지한다.

   이를 5번 반복한다. (오른쪽도 마찬가지)

* 연필을 들어 시선을 맞춘 상태에서 천천히 얼굴 방향으로 옮긴다.

* 앞에 알파벳이 있다고 생각하고 눈을 돌려 A부터 Z까지 글자를 쓴다.

   → (한자 一 ~ 十까지 쓴다)

수업 시작 전 몇가지 훈련해 보니 우리 아이들

스스로 안경 탈출을 위해서 열심히 하고 있습니다.

※ 대구광역시교육청 - “현명한 부모, 행복한 자녀” 역량강화 지침서 중 ~